Тел.: +7(495) 474-18-21 +7(925) 928-74-20 +7(999) 440-70-52 E-mail: clever-kids@bk.ru
Адрес: г. Москва (СВАО, м. Медведково, м. Бабушкинская), ул. Челюскинская, д.13
Режим работы:
Ежедневно с 10-21 ч.





02 Апр 2010

AskWoman — страница 8


В данном разделе нашего сайта мы публикуем ответы психологов нашего отделения психологической помощи «Следы на песке» на вопросы читателей онлайн журнала AskWoman.


Вопрос: Я очень люблю одного человека. Как он говорить, что тоже любит меня. Я с ним летом рассталась, потому что он меня обманывал. Он встречался еще с одной девушкой. Потом он попросил меня вернуть. В тот момент я не смогла. Сейчас мы как бы вместе, но он не может разорвать отношения с другой, которая появилась за тот период пока меня не было. Что делать? Я не знаю уйдет он от нее или нет. Хотя он обещал это сделать.

Ответ психолога: Здравствуйте! В данной ситуации вам принимать решения. Постарайтесь поговорить с ним, узнать и понять, почему он не может расстаться с другой девушкой, что он думает делать, какие предпримет шаги и когда. Главное чтобы для вас данная ситуация прояснилась и вы поняли, что вы ждете от этого человека и какие отношения вас устраивают, а какие нет. 

Вопрос: Несколько лет назад, когда я собралась замуж (а мама была против), мама сказала, боится, что я повторю ее судьбу. Мамы, к сожалению, уже нет в живых, но мне кажется, ее слова сбываются. Муж, как и у нее, оказался несдержанным человеком, я развожусь, остаюсь с ребенком, как и она. Я боюсь, что будет дальше.

Ответ психолога: Здравствуйте! Очень часто наши родители, их отношения, история развития семьи являются для нас шаблонами поведения, которые мы даже не осознаем, а просто берем и следуем ему, как принятому образу жизни, не задумываясь, что у нас есть выбор поступить совсем по-другому. Очень хорошо, что вы заметили это в своем поведении, теперь у вас есть намного больше шансов избежать той же судьбы и создать свой собственный путь. Главное уметь делать выбор, даже если что-то для вас кажется знакомым и привычным, то стоит задуматься, а надо ли мне это, и что, собственно, я вообще хочу от жизни. 


Вопрос: Добрый день. Вопрос такой. С мужем живем уже 13,5 лет. Очень часто ругаемся, хотя, если проанализировать, то вроде по мелочам. Последнее время я даже не анализирую, по какому поводу ссоры – устала. Единственное чего хочется – это покоя и, самое главное, чтобы он меня НЕ РАЗДРАЖАЛ. Даже не знаю что делать. Я обижаюсь почти на все, что он говорит. Даже, не обижаюсь, а раздражаюсь. Хотя, когда целый день не видимся, т.к. оба на работе, к вечеру уже и соскучиться успеваешь, то домой идешь с охотой, но когда переступаешь порог, начинается все с начала. То я обижаюсь на его слова, то он на мои. Вот так весело и живем.) Как бы изменить себя, чтобы не так обращать внимание на его слова. Мне кажется, что когда я так реагирую, то его это еще больше заводит.

Ответ психолога: При выборе партнера мы иногда бессознательно руководствуемся правилом дополнения, т.е. выбираем партнера, в котором есть те качества, которые мы сами в себе принять не хотим и всячески их отвергаем. Так, например, очень аккуратная жена может выбрать себе в мужья мужчину, который постоянно разбрасывает вещи и все пачкает. И на этой почве у них могут возникать конфликты, до тех пор, пока жена не проработает свой внутренний конфликт, связанный с отвержением в себе плохих качеств и не перестанет так усердно следить за чистотой. В Ваших отношениях, возможно, похожая ситуация, и Вы и Ваш муж, не хотите видеть каких-то своих, кажущихся вам плохими, качеств и всячески пытаетесь от этого защититься. От этого возникает и раздражение, и усталость, так как надо постоянно находиться на страже своих интересов. Похоже, вам обоим надо заново посмотреть на себя и помимо хороших качеств принять в себе и какие-то плохие. Также хотела бы обратить Ваше внимание и на то, что в супружеские взаимоотношения мы часто привносим и роли, полученные в наших отношениях с родителями. 

Вопрос: мне очень трудно. Я два года назад рассталась с парнем, за которого должна была выйти замуж, но, увы, ничего не сложилось. Вчера мы случайно встретились на дороге и мы остановились и разговаривали. Конечно же у меня екнуло сердце, ноги стали ватными. мне очень трудно. Сколько мне еще жить с такими переживаниями. Я устала и хочу найти свою вторую половинку.

Ответ психолога: Здравствуйте, Светлана! Сначала хотелось бы заметить, что предыдущие отношения, похоже, все еще сильно Вас беспокоят и волнуют. Скорее всего, Вы получали от них очень приятные и сильные чувства, и это оставило сильный след в Вашей душе. Хотя сами отношения несли Вам больше минусов, чем плюсов, раз Вы расстались. В этой ситуации стоит просто порадоваться тому, что Вы испытали и пережили такие приятные и сильные чувства и не боятся, что этого больше никогда не повториться. Ведь в новых отношениях все может быть и ярче и глубже. 
Теперь о том, как найти свою вторую половинку. Когда мы хотим выйти замуж или начинаем встречаться с парнем, или даже просто ищем мужчину, то у нас есть ряд внутренних страхов, которые часто уводят нас и от вступления в брак и от продолжения отношений и даже от их начала. Чаще всего мы боимся, что в этих отношениях или потеряем себя, свое Я, или будем брошены, то есть не выдержим конкуренцию с другими женщинами. Поэтому или сами первыми рвем эти отношения или даже просто они не начинаются. Мне кажется, Вам стоит чуть лучше понять себя, что Вы ждете от брака и от своей второй половинки, оправданы ли эти ожидания? Что Вы сами готовы привнести в эти отношения и какова будет Ваша роль в них? Готовы ли Вы смириться с какими-то минусами и принять человека таким, какой он есть, или у Вас есть точные критерии того, каким он должен быть? Будьте открыты новым знакомствам, ведь часто мы не видим истинной сущности человека и отвергаем его, даже не попытавшись понять. 


Вопрос: К нам поступило несколько вопросов касающихся ревности. Поэтому я их обобщила, и у меня получился такой вопрос: «Как избавится от ревности?»

Ответ психолога: Чувство ревности в определенных пределах является абсолютно нормальным и присуще практически всем парам. Но если оно перерастает в более сильное, и его трудно контролировать, то такие эмоции приносят сильный вред и самому человеку и его партнеру и могут разрушить отношения. Так что же такое ревность? Как правило, сильную ревность испытывают люди, которые не самодостаточны, не уверены в себе и испытывают сильную зависимость от партнера. На него они возлагают ответственность за свою жизнь, за получение эмоций и развитие отношений. Надежные и постоянные отношения с партнером для них – это залог защищенности и безопасности. И потеря таких отношений вызывает сильный страх. Зависимость от партнера похожа на зависимость совсем маленького ребенка от родителей, когда без них он просто может погибнуть. Поэтому чтобы справиться с ревностью, надо расстаться со своей «детской» зависимостью. Чем сильнее и самодостаточнее вы будете себя чувствовать, чем больше обретете уверенности в своих силах и своей женской привлекательности, тем меньше в ваших отношениях останется ревности, а сами отношения станут более зрелыми с более глубоким пониманием партнера и поддержкой друг друга. 


Вопрос: Я люблю молодого человека, которого знаю уже 5 лет. И все это время я в него тихо влюблена. Причем за последний год чувство выросло настолько, что я не могу с ним справиться. Но сам он испытывает ко мне дружеские чувства. Он всегда готов помочь и поддержать меня, но не более. Меня поражает, сколько у нас с ним общего! Мне хочется узнать, одинок ли он, но не знаю, как это лучше сделать. У него спросить никогда не решусь, а если обратиться к его друзьям, то боюсь, это станет ему известно. Все говорит о том, что он свободен, но уверенности

нет. Да если бы и была, то боюсь ему открыться. Просто не знаю, что делать, запуталась в собственных мыслях.


Ответ психолога: Здравствуйте. Вы пишите, что пять лет, испытываете глубокое чувство и скрываете его. На это уходит много жизненных сил, и Вы устали. 
Давайте попробуем разобраться, Лена, то какие чувства испытывает молодой человек, знает только он (не его друзья) и Вы можете лишь предполагать, что это за чувства. 
Ваша жизнь, вряд ли, изменится, если будите продолжать дальше мучиться от сомнений, и это состояние может продлиться очень долго. Спросите себя, что произойдет, если сделаете первый шаг, и чего именно боитесь (отказа, насмешки, расстаться с мечтами об этом человеке, реальных отношений). Обратите внимание на свое поведение с этим молодым человеком, возможно, Вам сложно пойти с подобными предложениями. 
Помечтайте о том, как выглядит Ваша дальнейшая жизнь. Придумайте сценарий Вашей встречи, попробуйте поиграть роль. В конце концов, мы сами хозяева своей жизни и только Вам выбирать продолжать терзать себя или жить полнокровной жизнью. 

Вопрос: Здравствуйте, я прошу у вас помощи разобраться в моей ситуации. Этот человек, о котором я хочу рассказать, не был моим первым парнем, но стал моей первой любовью. Познакомились мы в университете, и он сразу в меня влюбился, оказывал мне всяческие знаки внимания. По началу я их не замечала, но потом мы начали встречаться, прошел месяц и из-за глупости, не совсем удачной шутки расстались. Но прошло 3, даже меньше месяца (летний период) и в сентябре я ему позвонила и пригласила приехать в гости, он приехал. С тех пор мы начали встречаться. Были все и романтика и постоянные гулянья и серьезные разговоры, разумеется, не обошлось без ссор, обид и слез, но все решалось и мы были вместе. Он меня безумно любил. Прошел год, мне ни с того ни с сего пришло в голову расстаться, мы поговорили об этом, он дал мне время подумать, он умолял меня чуть ли на коленях остаться и подумать, прошло всего два дня и я одумалась, я поняла что этот человек моя судьба, что мне ничего другого не надо и что я жить без него не могу. Мне хотелось быть только с ним и все… Я ощутило именно чувство любви, за последние полгода я его полюбила так сильно, как не любила за все предыдущее время. Нам было хорошо, мы ценили наши отношения, но иногда я срывалась и мы ругались. Мы шикарно отпраздновали 1,5 года наших отношений (чисто случайно это было еще и 8 марта), а вот потом следующий месяц все как кубарем покатилось… Постоянные ссоры, непонимания, я старалась сделать все, чтобы поднять ему настроение, как-то все уладить, но не получалось. Это я связывала с его новым знакомством, новой девушкой его друга, с которой я не была знакома. И вот 3 апреля, я как всегда с хорошим настроение и надеждой наконец увидеть любимого (последнее время мы редко виделись у него было много проблем с работой и дома), увидеть в его глазах что он соскучился и дать понять, что я его люблю безумно… Этот вечер привел к расставанию. Он решил расстаться, я в это не верила. Он назвал мою любовь слепой, сказал, что я потрясающая девушка, но достойна большего. Что он видит, как я страдаю, и поэтому так будет лучше, но я то знаю, что мне лучше с ним. И все это за 3 недели до моего дня рождения, дня который я долго планировала…и думала как потрясающе мы его проведем с ним наедине. Я предположила, что у него появилась другая, но он сказал, что он просто устал, что мы друг друга не понимаем и никак не можем выбраться из этого круга непонимания и ссор (но ссоры ведь были не всегда, было кучу приятных моментов). Еще он сказал, что сейчас ему просто меня жалко. Я не звонила ему, было тяжело, я постоянно плакала, но день рождение по скромному в кафе мы отпраздновали вместе. Разговаривали, смеялись, я надеялась на примирение. Все слезы я уже выплакала, научилась контролировать свои эмоции и ждала что все наладиться, даже каждый день молилась…но 20 апреля в день моего 20-летия, за разговором я выяснила что у него есть уже другая девушка…Начался новый период слез, он сказал что хочет быть мне другом и что так будет лучше. Мы с ним переписывались, перезванивали, поначалу изредка, потом все чаще. Я решила, что сама писать ему не буду, но если напишет, то отвечу. Писал он сначала раз в неделю и вот однажды он предложил мне заняться сексом. Я была удивлена, но не могла не согласиться, хотя отлично знала, что отсутствием секса он не страдает. Я уловками узнала о той девушке, она оказалась подругой той его новой подруги (новой девушки его друга), мне стало эту девчонку жаль, ведь ей он изменяет, это не приятно ведь, даже если отношения свободные. Я пыталась быть ему другом, но любовь осела в моем сердце и поэтому я по-прежнему его люблю и не могу думать даже о ком-то другом, он постоянно мне снится, я попыталась себя загрузить работой, но все равно думала о нем. А тут еще и секс с ним. В эти редкие моменты я пыталась уловить каждое словечко, насладиться каждым его прикосновение, почувствовать его запах…я чувствовала что он уже не мой, но надежда что он вернется, таится у меняв груди до сих пор. И вот что мне делать я не знаю, как быть? Как бы причиной расставания послужило то, что он не нагулялся, что ему захотелось разнообразия и свободы… Он как будто не отпускает меня, но и при этом не подпускает слишком близко. Он просит не смотреть на него такими глазами, видит в них видно что я его еще люблю… хотя я это и всячески скрываю. Ведь я не хочу терять такого человека, я не хочу прекращать с ним общаться, находясь хоть изредка рядом с ним, становясь (хотя это и тяжело) его другом я надеюсь на то что он опомниться и вернется…И на этот раз вместо разнообразия выберет любовь и стабильность…Но как мне разобраться в его чувствах, иногда кажется что его ко мне тянет, он может написать мне ночью смс чтобы поболтать, может попросить меня о чем-то, ведь знает что я всегда помогу… Что делать как быть, если я не могу его забыть и разлюбить… А он как проверяет меня, всегда ставит такую музыку и говорит, что она отражает данную ситуацию, еще он в процессе разговора говорит такие фразы: «может тебе еще и в любви признаться», на приглашение в кино отвечает «может еще и встречаться начнем»… не понимаю я его и надеюсь, что вы мне в этом поможете… Заранее спасибо…буду ждать ответа.

Ответ психолога: Вы описываете ситуацию где, по сути, остались незавершенные отношения, которые и не собираются прекращаться. Эта ситуация измучила вас и Вы не знаете, что делать в этой ситуации. Вы описываете на протяжении всего письма чувства своего партнера и пытаетесь разобраться в них, и очень мало пишите о себе и своих чувствах и желаниях. Возникает ощущение, что Вы не очень сами понимаете, зачем Вам эти отношения и на сколько Вам нужен это молодой человек, если он не будет принадлежать другой женщине. Возможно, Вы почувствовали важность этих отношений только после его ухода. Сложно сказать, что произошло, но давайте подумаем, на сколько Вы готовы принять нынешнее положение дел, что Вы сами хотите от этих отношений, на сколько Вы искренни с этим человеком и какие должны быть дальнейшие отношения с ним. Попробуйте найти ответы на эти вопросы и в соответствии с ними постройте свое дальнейшие поведение с этим человеком. У вас все получится. 


Вопрос: Мне 21, ему 35. Я его люблю, он говорит что тоже. Наши отношения заключается в ежедневных звонках, видимся раз в 1,5 месяца, это только в лучшем случае! На мое желание и предложение создания и развития более тесных отношений, отвечает, что боится меня. Боится привыкнуть! Он не женат и никогда не был. Мне надоело жить в ожидании. Хочу большего. Каким образом можно его побудить к серьезным отношениям, или каким способом можно выкинуть его из головы. Пыталась отвлечься на других молодых людей, но есть какой-то внутренний барьер, не могу к себе никого подпустить. Помогите, пожалуйста!

Ответ психолога: Ваша ситуация действительно непростая. Возможно, ваш мужчина боится ответственности, возможно, боится очень близких отношений. Возможно, ваша активная позиция пугает вашего избранника. Мы не будем гадать про него, вряд ли мы его сможем переделать, давайте вернемся к Вам. Важно понять, что это за барьер есть внутри, что он Вам говорит, прислушайтесь к себе. Возможно, вы сами раскрасили ваши отношения и сами на себя наложили запрет к другим более интересным и ярким отношениям. Возьмите листочек и напишите все плюсы и минусы ваших отношений – это поможет разобраться в сложившейся ситуации. 

Вопрос: Здравствуйте. У меня беда. Мы прожили вместе 7 лет. Может быть все дело в привычке, но я перестала его желать. Это продолжалось довольно долго (год или два, может больше), были разговоры и даже скандалы (последние полгода точно). Я старалась не отказываться от секса, но он чувствовал, что мне это не интересно. Он очень старался мне угодить, но меня часто сильно раздражало то, что он делает, как он это делает и когда он это делает. Я пыталась показать, иногда даже объяснить словами то, что мне могло бы понравиться. Чаще всего не очень удачно, т.к. обидеть его очень не хотелось, тщательно подбирала слова, но, видимо, слова оказались ни те??? Иногда мне казалось, что он все понял, но уже в следующий раз, он опять делал все по-своему. Не могу сказать, что он совсем не старался, напротив. ОЧЕНЬ СТАРАЛСЯ! Сам процесс меня вполне устраивал, почти всегда он доводил меня до оргазма. А ведь у меня бывает проблема — расслабиться. НО! То, как все начиналось (я о прелюдии), меня просто УБИВАЛО!!! В итоге, я все чаще стала ловить себя на мысли, что мне проще в очередной раз сказаться уставшей, больной и т.п. И вот, случилось. Он мне изменил. Я не испытываю ревности! (???) Ко мне вернулось желание! (???) НО! Глубочайшее чувство обиды. Это продолжалось недели две. Я ведь практически сразу все почувствовала. Но я же верила ему больше, чем себе. Я не могла себе позволить опуститься до проверки его телефона (а ведь если бы сразу это сделала — чуть ни в первый же день вывела бы его на чистую воду). Когда я заявила: Ах ты, гад такой, думаешь мне не хотелось разнообразия, новизны, да прямо говоря, другого мужика?» Он ответил: «Мне не нужно было разнообразия, и другой женщины мне было не нужно, мне нужно было все это с тобой (как он изволил выразиться «по-старому»), но ведь ты от этого почти совсем отказалась, тебе это стало совсем не нужно». Да. Раньше все было — супер! Говорят, страсть проходит через полгода. Неправда! Года два или три полной идиллии, потом, конечно все устаканилось, успокоилось. Нам по-прежнему было хорошо вместе. Но по-другому. Да, меньше страсти, но больше любви, заботы. Куда все делось? Первая моя мысль была – бежать! Прочь от этого человека! Не прощу! Я так и сказала. Не прощу. Теперь он уверяет меня, что такого больше никогда не повторится. Он понял, что может меня потерять. Осознал свою вину и т.п. Объяснился и расстался с девушкой (она вообще не подозревала о моем существовании!???). Я вижу, что он меня действительно любит. Сильно. Я почти уверена, что раньше он себе такого не позволял. Ему это действительно не нужно было. Его друзья мне всегда в голос твердили – «кто о чем говорит, а Леша об Оксане, все разговоры толь Оксана – то Оксана – се. Мы вам так завидуем» «Мы вас всем в пример приводим». У него на работе все девчонки, да и не только, про меня знают. Как-то повытаскивал мои фотографии из альбома и потащил на работу. Спрашиваю, зачем? Говорит: «Я так много о тебе рассказываю, всем интересно, что за Оксана такая золотая». Да, я верю, что он меня любит. Но у меня отняли уверенность в завтрашнем дне. Я не хочу все рушить. Но я не знаю, как мне с этим жить. Прошло уже две недели. А меня «накрывает» практически через день. Как мне научиться жить и не ждать от него очередного удара в спину? Как мне вновь научиться доверять человеку? Без доверия я точно с ним жить не смогу. Я не хочу все потерять.

Ответ психолога: У Вас сейчас непростой этап жизни. Вы устали и измученны этой ситуацией. Попробуйте вспомнить, что произошло, когда вы перестали желать своего партнера, какие изменения в жизни были в этот период. Вы пытаетесь найти причины изменений, и обращаетесь к технической стороне вопроса, но ведь было время, когда все устраивало и привычка тут вряд ли причина. Возможно через секс, а вернее через проблемы в нем, вы пытаетесь сказать друг другу что-то важное, что не можете сказать напрямую. В письме видно, что вы любите друг друга, но запутались в отношениях и это очень тяжело для Вас. Обратитесь за помощью в психологическую консультацию, где консультируются семьи — это поможет разобраться в ваших отношениях. Если нет такой возможности, попробуйте вспомнить вместе все моменты, когда вы получали удовольствие друг от друга, и что в этот момент каждый из вас делал, и запомните эти эпизоды. У вас все получится. Желаю удачи. 

Вопрос: Вышла замуж за дипломата, уехали в Мексику, по закону мне тут работать нельзя. Плюс у нас маленький ребенок, 1 год. Пробовала заняться фитнесом, хозяйством, гулять, читать — не то. Я привыкла работать и зарабатывать неплохие деньги, имею опыт работы за границей, говорю на 3 языках, а тут чувствую себя нереализованной и одинокой. Муж не ограничивает ни в чем, но я не тратить хочу, а наоборот. Не могу сидеть дома. Как изменить такой вот взгляд на жизнь?

Ответ психолога: Здравствуйте! У Вас неиссякаемый источник энергии, и это здорово. Не надо менять свои взгляды на жизнь, можно временно изменить свой образ жизни. Сложно изменить ход своей привычный жизни, но у вас уже произошло много новых событий, и вы сумели преодолеть часть сложностей связанных с этими изменениями. Вспомните, что помогало вам в этом, что поддерживало вас, как вы находили выходы из сложившихся ситуаций. Направьте свои знания и энергию на подрастающие поколение, это будет хорошая инвестиция в будущую жизнь, возможно, кроме работы есть другие способы проявить себя, например, заняться благотворительностью. С вашей жизненной силой у вас все получится. 


Вопрос: Я долгое время встречалась с женатым мужчиной, потом мы даже жили вместе какое-то время. Теперь жена решила вернуть его. Он не может определиться, с кем ему быть, остается ночевать то там, то тут. Обещает разобраться, но так и не делает этого уже несколько месяцев. Я очень боюсь потерять его…

Ответ психолога: Здравствуйте. Ваше письмо пронизано страхом и отчаянием. Вы боитесь потерять своего избранника. Вика, вы не задали вопроса психологу, что вы сами хотите от этих отношений, как они вписываются в ваш мир и в ваше представление о дальнейшей жизни. Эта ситуация хождения туда суда может длиться вечно, на сколько долго вы готовы терпеть ее или она вас устраивает, тогда принимайте ее как удобную для вас. Посмотрите на свои интересы в этой ситуации и придерживайтесь одной линии поведения, которую выбрали сами исходя из своих потребностей. Расставляете приоритеты, и вы все решите. 


Вопрос: Здравствуйте, у меня начались очень резкие перепады настроения, на работе я чувствую себя, в психологическом плане, достаточно хорошо, но как только возвращаюсь домой, у меня начинаются нервные срывы практически ни с чем не связанные. Помогите, пожалуйста, может мне следует пройти курс лечения у психолога?

Ответ психолога: Здравствуйте! Ни с чем не связанных нервных срывов не бывает. Так как из нескольких предложений трудно понять вашу истинную ситуацию, поэтому постараюсь дать перечень возможных причины. Подумайте, что вам ближе из них. Во-первых, нервные срывы могут быть от истощения организма, связанного с большим интеллектуальным и физическим напряжение и тогда на работе организм «держится в форме», а дома уже контроль снижается и повышается раздражительность. И здесь может помочь хороший и продолжительный сон и витамины. Другие причины психологического характера: возможно, вы чем-то не довольны на работе, что-то вызывает негативные эмоции, и они вырываются в более безопасном месте – дома. Стоит понять, что это и почему вас так это задевает. Также возможно, что не все у вас благополучно в отношениях с домашними, и вы просто не хотите в этом признаться. И последняя причина – возможно, существует какой-то внутренний конфликт, какие-то эмоции и противоречивые чувства, связанные именно с вами и вашими ожиданиями от жизни. Думаю, несколько встреч с психологом не помешают. Желаю вам удачи! 

Вопрос: мне 20 лет мой рост 173 а вес 82 кг из-за чего я очень сильно комплексую. Вокруг меня стройненькие подружки, которые могут себе позволить одеть что то открытое яркое, познакомиться с парнями, а я набрав еще пару кг даже комплексую выходить на улицу днем, только когда с темнеет. Мне не помогаю ни диеты, ни всякие средства, я в полной панике и не знаю, что делать. С психу я начинаю есть все подряд и опять себя за это упрекать, ругать и снова психую и так далее. Я не знаю, что мне делать со своей фигурой, у меня нет молодого человека и, вообще, я себя считаю отшельником. Посоветуйте мне, что-нибудь, пожалуйста, а то я уже на грани что-нибудь совершить с собой из-за своей полноты.

Ответ психолога: Здравствуйте! Я вас очень хорошо понимаю, в вашем возрасте наличие парня – это показатель успешности и регулятор самооценки, но поверьте, нет абсолютно ни каких причин так расстраиваться. Многие девушки с этим сталкиваются и также переживают. И здесь можно дать ряд таких советов. Во-первых, и это самое главное – полюбите себя, не стоит злиться и истязать себя. Вы личность и индивидуальность и эту личность и индивидуальность надо искать и раскрывать в себе. А лишний вес часто является показателем того, что человеку просто не хватает любви и внимания близких. Поэтому стоит простить их отношение, чаще всего люди просто не умеем выражать и показывать любовь, часто им самим ее не хватает, и они сами обижаются на других. Так что самое главное — доброе и снисходительное отношение к себе. Люди с таким пониманием себя всегда излучают особую энергию и притягивают к себе внимание. И вес здесь абсолютно не причем. А во-вторых, если хотите похудеть, то на какое-то время полностью исключите сладкое и мучное из своего рациона и попробуйте раздельное питание, оно наиболее эффективно (об этом достаточно много информации в Интернете) и главное не забывайте про спорт, больше двигайтесь, танцуйте дома под любимую музыку.




 
Яндекс.Метрика Яндекс цитирования © Copyright 2009, Семейный центр творчества «КЛЕВЕР»